miércoles, 6 de junio de 2018

DOLOR DE CUELLO 1



  
 DOLOR DE CUELLO

 Es lo que mas aqueja a la clase trabajadora y mas especificamente a personal de oficina, por estar en una misma posición por tiempo prolongado.  


Es a ellos a quienes va dirigido este blog, ya que es necesario que tengan en cuenta algunos puntos fáciles para realizar en el mismo punto de trabajo, sin necesidad de solicitar ayuda de compañeros.

                                
Las manos son herramientas de trabajo, pero por esta vez se las propongo a los lectores como herramientas para la salud.

La zona que muestra la imagen de las manos, es precisamente la que corresponde a los "hombros", a nivel reflexològico.


 QUE HACER?


Tres formas, con el mismo fin:

1.  Como muestra la imagen, con el pulgar de la mano opuesta, frotar fuertemente de manera horizontal (atravesando de lado a lado por la zona palmar de la mano) hasta calentar la piel.  Realizar en ambas manos.

2.  Colocando las manos de frente por la zona palmar, abriendo y extendiendo las manos lo que mas se pueda, hasta que se toquen  solamente las "bolitas" abajo de los dedos (donde empatan dedos con palma de la mano);  frotando fuertemente hasta calentar.  

3.    Con el dedo indice flexionado, presionar por la zona descrita en el punto 1 y 2, hasta calentar.  Realizar en ambas manos.

Regularmente al realizar estas tres formas de presión, se logra por lo menos un leve alivio al dolor y en otras se elimina.


CUANTO TIEMPO?  CUANTAS VECES?


10 veces en cada mano,  y  las veces que deben repetir, les queda a su decisión a necesidad.



Gracias por su atención.